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昨夜は眠れず
明日は月曜日なんだから、と思うのに、
本を閉じても眠れず、引き続き本を読み始めました。
後少し、残す20ページほどのところで止めて電気を消したのが
1時半過ぎ。
その後は眠れました。
師匠によると、満月の晩は眠れないとか。
そうだ、そのせいだ、と。

暑くて眠れない、とか途中で起きてしまうと睡眠の質が下がるから、
エアコンはつけっぱなしがいいとテレビでやっていました。
我が家もそれにならっています。
冷え性なので、昼間でも、こういう週末にエアコンの入っている部屋にいる時は
靴下を履いて、カーディガンを羽織っています。
夜寝る時も、レッグウォーマーをして、
長袖長ズボンのパジャマに、もう一枚Tシャツを着て冷え対策。
風邪ひきやすいし、自己防衛しないと。

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