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山から下りて
実家へ寄り、アリスとニコルをトリミングに出して、買い物に行ってアキちゃんとバディに会って、帰ってきた。
11,500歩、階段27階分、とApple Watchが示していた。

歩く、と言えば、ニコルの散歩を30分はした方がいいと、トレーナーの先生に言われたので、普段は家人が行なっている散歩だけど、山籠りに連れて来たので、30分歩いてみた。山道だから、アップダウンが激しい。30分で、2キロちょっと。いつもよりもずっと歩いた気分だ。毎日歩いている方をお見掛けするが、尊敬する。


休日 | 22:59:38